Ten správný relax… JAK začít správně Relaxovat?
Všichni víme, že odpočívat bychom měli. Ale jaký je ten správný relax? A splňuje četba elektronického magazínu taková kritéria? Umíte si udělat Relax? Umíte relaxovat? A čas od času také vypnout? Jak dlouhý je ten čas, na který se „odpojíte“ od přívalu povinností a myšlenek?
A jak dlouhé jsou mezery mezi těmito okamžiky? A čím ony chvíle odpočinku vyplňujete?
Kdysi jsem napsala článek, ve kterém jsem se ptala, Co může být na tom islámu dobrého?
V islámských zemích jsem přes dva roky studijně žila a zažila plusy i mínusy tohoto náboženství. V článku jsem si vzpomněla na 5 denních modliteb, což je pro muslimy jedna z povinností.
A také jsem si vzpomněla na jedno své náročnější období před dvěma lety, kdy jsem se pravidelnými čchi kungovými praxemi přes den udržovala v jakési „.
Tenkrát jsem pochopila, jak velký význam pravidelný častý relax pro člověka má. Obzvlášť pokud je v permanentním stresu. Ať tomu relaxu říkáme modlitba nebo pauza…
Jak jsem tenkrát v článku psala:
„dřív než se ten frmol a shon a stres a to všechno rozjede do vyšších obrátek, není tak těžké se srovnat“
Správný relax tedy musí být pravidelný
Říká se, že rituály pomáhají mozku lépe fungovat. Automatizace jero stroj vhodná nejen pe a ještě to neznamená, že se z nás stává stroj.
Pokud automatizace vede k tomu, že se naše pozornost zaměří na něco jiného než na správné vykonávání dané činnosti, můžeme zjistit, že náš ego-autopilot přepne na jiný druh autopilota.
Zažili jste někdy ten pocit, kdy při čchi kungových pohybech vede Vaše pohyby vede a udržuje je sama ?
Tj. vlastní energie? O takovém autopilotovi mluvím.
Pokud zautomatizujeme pravidelné (nebo „napojení„?), nemusíme se do toho nutit. Jak se říká – stačí nějaký spouštěč a rituál se rozběhne sám. Z volání muezzina je modlitba. Ze zamávání na …
Čťi více – viz odkaz níže:
Zadavatel tipu, rady, nabídky:
